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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味  的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。