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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝 。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。