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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春  日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛  辣刺激
 食物，以免肝火
上炎。