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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。