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　　在 这个
时
节该如何调
 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。