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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外， 
俗语称
“春日吃春芽”，
也 就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。