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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞 认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣
等，禁食或少食辛辣 刺激食物
，以免肝火上炎。