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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外 ，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比
如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。