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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可 

多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝
柔
肝。另外，俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物， 以免肝火上炎。