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　　在这个
时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如
豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。