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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为  ，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、 荠菜、香椿 等，
以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。