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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝  柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。