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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙
霞认为，在饮 食 上 可多吃有芬 芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。