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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。