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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比

如豆芽、蒜 苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。