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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣
等 ，禁食或少食辛辣
 刺 激食物，以免肝火上炎。