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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞认 为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、
蒜、荠菜 
、香椿等 ，  以疏 
肝

柔 肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。