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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，
以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 
豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上 炎。