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　　在这个时
节该 如何调
理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃
有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆
苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。