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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜
、荠菜、 香椿等，以疏肝
柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝
火上炎。