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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的
蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝
柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。