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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也 就 是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等， 禁 食或 少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。