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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛 辣刺激食物，
以免肝火上炎。