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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，
在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激 
食物，以免肝 火上炎。