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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多 吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个 季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。