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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。