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　　在这个 时节 该如何调理养生？宋曙霞
 认为，在饮 食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。