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　　在这个时节该如何
调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。