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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬
芳气
 味的蔬菜，


如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。