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　　在 这个时节该如
何调 理养生？宋曙霞认
为，
在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。