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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认
为，在 饮食上可多  吃 有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。