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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认
为，在饮食上可 
多吃有芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。