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　　在这个 时节该如何  调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺  激食物，
以
免肝火上炎。