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　　在这个时
节该如何调理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说
这个季节可吃 鲜 绿的
嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食 辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。