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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 
有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。
另 外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。