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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个 季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。