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　　在 这个时节该  如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激 食物，以免肝火 上炎。