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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“ 春
日 
吃春芽 ”，

也就是说这个季节 可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。