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　　在这个时节该 如
 何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣 
等，
禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝
火上炎。