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　　  在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如
韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，  也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。