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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“
春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、
 蒜苗、豆
苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。