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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有  芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可 吃鲜

绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。