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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的 嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。