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　　在这个时
节该
如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春日吃春芽
”，也就
是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁
食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。