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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜  、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。