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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙 
霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。