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　　在 这个时节该如何调理
养生？宋 曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗 
、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。