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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 
曙 
霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的 蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝 

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，
以免 肝火上炎。