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　　在这个时节 
该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗  、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。