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　　在这个时  节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语
 称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。